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通博娱乐下载网址:夏季养生需要注意哪些问题

发布时间: 2017-06-08 15:57:41      来源:久久健康网

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   由于夏季温度高,天气炎热,很多人在这时候都沾染上了各种不好的习惯,喜欢大量食用冰镇冷饮或者喝冰饮料、喜欢在流汗之后冲冷水澡、喜欢吃刚从冰箱拿出来的西瓜等等,要知道这些习惯对我们的身体其实是有很大伤害哦,下面小编就来为大家列举几种夏季禁忌!

  冰水代替白开水

  汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道,要治疗伤暑(中暑),第一步就是“先以热水灌之,令汗出”,因为热水含有能量,会让毛孔打开来排汗,解除热气闷在身体里的状况。而冰水则有“阻挡”作用,不利气血循环。因此,夏天宜多喝温热的白开水。

  大热天爱打赤膊

  打赤膊吹风容易受寒,毛孔急速收缩,反而让湿热都闷在体内,更容易中暑。应该穿着排汗透气的轻薄衣物,觉得热时,可以用冷水轻轻拍在手腕内侧等动脉经过的地方,降低血液温度,虽然我们都知道夏季的时候是天气的确是非常炎热的了,但是我们也要注意了,不能太过随意了哦,还是要注意不能太随意了,如果这样做,就容易导致我们收到寒气的侵袭了哦。

  流汗后冲冷水澡

  身体发热冒汗的时候直接冲冷水,寒气会顺着打开的毛孔进入身体,有人因此生病发高烧,或是心脏无法承受。应该先把身上的汗擦干,按摩全身,让毛孔稍微收缩之后,再把冷水一点一点地拍在身上,直到身体适应水温后才开始冲澡,这是我们需要去注意的了,要在合适的时间冲澡,这样才是健康的做法。

  睡在地上更凉快

  接近地面的地方会有寒气、湿气,且在凌晨时最强,然而,这时人的体温却最低,睡在地板上容易受寒。如果已经中暑,就更不该睡在地上,因为毛孔受寒会收缩、汗排不出,中暑症状会更严重,如果我们对于这样的情况不能重视起来,那么就容易出现各种各样的问题了,这是我们大家都不希望看到的情况了吧,我们需要注意哦。

  想要让我们在夏季有一个健康的身体,那么对于以上给大家介绍的这些事项就要注意了,如果我们能够重视起来这些情况,那么在一定程度上可以让我们的身体更健康了,希望能够为大家带来帮助哦!

标签阅读: 夏季保健 冰水 冷水澡

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